Mentale Training
Individueel en Oplossingsgericht
De bouwstenen die we nodig hebben om onze doelstellingen in het leven te realiseren, zijn latent aanwezig in onszelf.
We worden geboren met onze specifieke persoonlijkheid, we kregen hierbij unieke talenten mee
Gedurende de loop van het leven leren we vaardigheden die we nadien als ervaring en bagage meenemen.
Meestal
zullen ervaringen helpen om steeds een stap verder te gaan en om fouten
bij nieuwe (gelijkaardige) situaties te voorkomen.
Het gebeurt dat bagage uit het verleden, remmend werkt, om nieuwe uitdagingen aan te gaan.
In dergelijke gevallen kunnen we in oude patronen of in vroegere fouten vervallen.
Om deze herhalingspatronen te doorbreken bieden wij individuele praktische coachingstraject en training.
Praktische Trainingen:
De hier beschreven Individuele trainingen worden aangepast aan uw persoonlijke situatie en doelstellingen.
Assertiviteit en Communicatie
Herken je dat je soms te weinig ruimte inneemt of juist harder uitvalt dan je wilt?
Of dat je moeite hebt echt te zeggen wat je bedoelt?
In deze training leer je jouw eigen communicatiestijl (her)ontdekken, zodat je vanuit authenticiteit en kracht kunt spreken en delen wat er in je leeft.
Uitstraling & Non-verbale communicatie
Wat je uitstraalt, spreekt vaak luider dan woorden.
In deze training ontdek je hoe je lichaamstaal en emoties je boodschap kunnen versterken, zodat je met meer vertrouwen en authenticiteit verbinding maakt met anderen.
Aandachtstraining & Focustraining
Wil je je concentratie versterken, betere beslissingen nemen en met meer rust en helderheid presteren onder druk?
Deze training helpt je om je aandacht bewust te sturen, je creativiteit te vergroten en je prestaties naar een hoger niveau te tillen – in je carrière, sport of persoonlijke leven.
Stressbeheersingstechnieken
Voel je vaak spanning in je lijf, piekergedachten of vermoeidheid die je uit balans brengt?
In deze training onderzoek je samen met je coach hoe stress jou beïnvloedt – mentaal én lichamelijk – en leer je praktische technieken om dagelijks functioneren te verbeteren en weer rust, energie en veerkracht te vinden.
Mindset en Motivatiecoaching
🔹 Ontwikkel een krachtige mindset en blijf gemotiveerd om je doelen te bereiken.
🔹 Van inzicht naar actie: versterk je mindset en vergroot je motivatie.
🔹 Bewust denken, doelgericht doen – jouw mentale kracht, jouw succes!
Mindfulness & Therapeutische Meditatie
Een traject voor wie wil groeien—zowel praktisch in het dagelijks leven als op energetisch niveau.
Mindfulness en therapeutische meditatie bieden je handvaten voor rust, helderheid en zelfzorg.